Simplifié :
Préparation : suivre les lignes blanches, lever les yeux souvent et regarder au-dessus du livre ou sur les côtés, reposer les yeux dans les marges.
Lire à haute voix.
Pour lire sans fatigue, pratiquer le palming avant et après.
Lire les petits caractères est un très bon entraînement pour garder des yeux jeunes, souples et mobiles.
