Bienfaits du yoga des yeux

Le yoga des yeux est un ensemble de mouvements effectués dans la détente (et de bonnes habitudes à reprendre)

Les bienfaits qu'apporte le yoga des yeux (relaxation visuelle) :

- retrouver la mobilité des yeux en exerçant la souplesse et la tonicité des muscles oculaires,
- en alternant exercices et relaxation.
- tout se fait dans la relaxation (des yeux, du corps et du mental).
- cette détente contribue à une bonne respiration,
- prévient la fatigue visuelle
- et apporte la concentration, très importante.

Conseil :
- prendre le temps de regarder, pour des yeux jeunes, vifs, présents et un beau regard.

Précaution à prendre :
- en cas de problème spécifique des yeux (comme la tension oculaire, etc.) prendre l'avis d'un spécialiste avant de faire des exercices.