eye study
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La Gymnastique ou Yoga des yeux consiste à bouger les yeux : haut-bas, droite-gauche, et en cercles principalement.
Le faire dans la détente en enchaînant exercice-relaxation, exercice-relaxation.
Relaxation, comme faire 1 mn de palming entre chaque série de mouvements ou fermer les yeux quelques secondes et bien respirer;
