Que faites-vous pour vos yeux ?

Lorsque je donne des cours sur la relaxation des yeux - le yoga des yeux - je pose toujours cette question à un moment donné :
"Et vous qu'est-ce que vous faites pour vos yeux ?"

Car chacun fait naturellement quelque chose qui lui fait du bien. Mettre les mains sur les yeux, dessiner des cercles, cligner des yeux, masser le visage, regarder par la fenêtre... autant de réflexes naturels et bénéfiques. Et bien d'autres.


Alors la parole est à vous. Que faites-vous pour vos yeux ? Voici vos réponses.


Jérôme, informaticien, fait des pauses, se lève, circule et regarde au-dessus de l'écran d'ordinateur.

Laurence, illustratrice, a toujours été curieuse. Dans un salon d'auteurs en dédicace, elle dessine finement et peint des contours délicats tout en levant sans cesse les yeux vers moi qui lui parle en face d'elle, et suit des yeux les gens qui passent devant elle dans l'allée. Petite, elle était toujours assise près d'une fenêtre à l'école et regardait ce qui se passait dans la cour.

Marie, étudiante et amatrice de séries de manga et de jeux vidéos, ne porte pas ses lunettes.

Quentin, lycéen, cligne des yeux car il fait beaucoup d'ordinateur.

Valentin, collégien, cligne des yeux. Il a adoré le palming et faire des mouvements avec les  yeux. Calmé, il s'endormait presque.

Rita qui a seulement des rideaux à ses fenêtres met un bandeau pour dormir dans le noir.

Mon père lit le journal à l'envers. Le journal étant posé sur la table ou devant une autre personne. Je le fais aussi facilement.

Philippe, artiste peintre illustrateur, attire l'attention sur la respiration. Bien respirer permet de voir bien clair, éclaircit la vue.

Claire, professeur de yoga, fait dix minutes d'exercices - des mouvements des yeux - tous les jours, en deux fois. Elle n'a plus besoin de ses lunettes pour faire des chèques.

Michèle a pris des mesures : elle a abaissé l'écran et diminué son temps de travail sur ordinateur.

A suivre ...